Sorry - this product is no longer available

تخم مرغ 20 عددی سیمرغ

تولیدکننده: سیمرغ
10,480 تومان

تخم مرغ در رژیم غذایی هر فرد به عنوان یک ماده غذایی مهم به حساب می‌آید. این ماده خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.

تخم مرغ حاوی تمامی املاح معدنی است از جمله مواد معدنی مهمی مانند ید و فسفر. ید برای هورمون های تیروئیدی و فسفر برای رشد بهتر استخوان ها و سلامتی آن ها بسیار مفید می‌باشند. سلنیم یکی از آنتی اکسیدان های مهم موجود در تخم مرغ می‌باشد، این ماده رادیکال های آزاد ناشی از سوخت ناقص چربی ها را از بین برده و بر علیه عوامل ایجاد کننده سرطان به مبارزه می‌پردازد.

کلسترول و لسیتین مواد چرب موجود در زرده تخم مرغ می‌باشند که برای ساختمان و عملکرد بهتر سلول های بدن ضروری اند.

زرده و سفیده تخم مرغ هر دو حاوی مقداری پروتئین هستند و برای عملکرد بهتر بدن هر دو آن ها ضروری و مهم می‌باشند، اما تفاوت هایی نیز دارند. به عنوان مثال:

1.سفیده تخم مرغ فاقد کلسترول است در حالی که زرده تخم مرغ 70 درصد نیاز روزانه به کلسترول را برطرف می‌کند.

2.زرده تخم مرغ حاوی 1.6 چربی اشباع شده و 2.7 چربی اشباع نشده است حال آنکه سفیده تخم مرغ فاقد چربی است.

3.مقدار پروتئین موجود در هر سفیده تخم مرغ 4 گرم و در هر زرده 2.7 گرم است.

اما به خاطر داشته باشید که هم زرده و هم سفیده را در رژیم غذایی خود جای دهید.

خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه، می‌تواند انرژی روزانه انسان را در طول روز و برای انجام کار های سخت تامین کند. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ 3 درصد انرژی یک انسان بالغ را تامین می‌کند.

شرایط  نگهداری:

تخم مرغ باید در مکانی سرد و خشک نگهداری گردد تا بر اثر تغییرات دمایی فاسد نشود. بهترین مکان برای نگهداری این ماده خوراکی، یخچال است.

ارزش غذایی  :

انرژی: 76کیلوکالری

پروتئین:6 گرم

کلسترول:186 میلی گرم

چربی:12 %

ویتامین:A,B,B2,B12,D,E,K